Salut Yann, tu prévois quoi comme séance demain ?

Hello, on va faire 12x40sec en montée avec la récup qui se réduit à chaque fois en descente. Et avant on fera un travail de descente.

On se retrouve à l’aire de chaînage ou tu préfères courir sur Mâcot ?

Rdv Rond Point Macot

Ok

Je vais essayer de venir mais je ne garantis rien. Vous serez à quel niveau de la route de Grumailly ?

Je vous rejoins sur la route de grumailly

Rdv aire de chainage

Bonsoir serait t il possible pour quelqu un de me poser manon et Nathan ulliel

Devant le collège après la séance s il vous plaît ? Je termine au gymnase à 20h